心理科普

来访者要降低对心理咨询效果的期望    

心理咨询师不是神，所以无法创造奇迹
        心理咨询师不是神，所以来访者不要苛求在心理咨询里出现奇迹。心理咨询中本没有奇迹，只有一个成长的过程。每颗心灵有自己的规律，内心有自己的智慧，一切往外求都是不切实际的。心理咨询的真正的目的是助人自助，最终唤醒来访者内在的智慧和能量去帮自我帮助，而不是通过咨询师的神力一锤定音。

        每个人都有自己的路要走，有自己的债要还，有自己的事要做，有自己的因果要去承受。渴求短时间内的奇迹般康复，本身也是一种病态，这种心理的实质是推卸责任：把一切改变的希望都寄予外在和别人，如果失败，那就是外在的责任，与自己无关。
 

        心理咨询恰恰是一种通过自我探索的方式，以自我成长的过程，达到解决问题的过程。这对于那些不注重过程，只要结果的人来说，算是个难题。也正是因此，才有了“心理咨询师是来访者的一面镜子”的巧妙形容。

        心理成长的过程一定是痛苦的，因为心理咨询师这面“镜子”可能把来访者最原始、最丑陋的真相呈现给他自己看。那些能在咨询师的帮助下，看到、接纳、和解自己的内在的人，自然会明白自己痛苦的根源，也有了解决当下问题的办法。
 

        心理咨询是一个长期的过程，心理咨询是建立在爱与信任的关系上的，“关系胜于治疗”，只有建立良好的咨询关系，双方的心才能打开，才有可能真正的去面对问题，解决问题，刚开始建立安全信任和谐的关系都需要漫长的过程。
        “冰冻三尺，非一日之寒。”心理问题的形成很少是在极短的时间里形成的，很多问题的原点在童年，它有一个很长的发展过程，期间累积了很多东西，以心理问题和神经症的形式（包括躯体化）表达出来，所以对于这样的坚冰，能期待一下子就把它融化吗？如果一下子融化，会带来非常大的伤害，甚至会超过本来问题的伤害程度。我们需要把原因弄清，根据来访者心灵的规律，按照个体特殊的承受能力和心理节奏，一步步的解决。

来访者才是心理咨询过程中创造奇迹的人
        所以，请大家不要期望心理咨询会产生奇迹，它是一个过程，一个长期的过程，一个共同成长的过程，一个充满爱与关怀的过程，一个帮助你自己成长的过程。就算产生了奇迹，也不要惊讶，那是你自己长期努力的结果，只是突然遇到一个节点与机缘，没什么了不起的，因为千里之行始于足下，九层之台起於累土。
        走吧，一起走吧，然后在咨询的过程中慢慢的走，最后到达自己内心最美的地方，在那里你充满力量与智慧，发现自己的灵魂是那么的美，在那里起舞，在那里自由歌唱，在那里自然流动。愿每个生命找到自己的真实与归宿，愿每个灵魂都回归自身的美丽，在浴火中得到涅槃。