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BoBo心理简讯：夏红卫老师中银直播高考心理辅导讲座日期：2019-06-07 浏览：4290
2019年6月3日晚七点半，BoBo心理签约咨询师夏红卫老师，与合肥市六中副校长、大一新生一起，受邀来到中银直播室，为高考考生和家长解惑答疑。据统计观看直播公众多达6000多人。
随着2019年高考进入倒计时，每个考生或多或少都会有些心理压力，尤其是考前的几天，如何调节考试前的心理状态，减轻考前产生的压力，更好地面对高考，备受广大考生和家长和全社会的关注。为缓解高考学生考前紧张、焦虑等心理问题，夏老师受邀与其他两位嘉宾一起，从不同视角帮助学生运用正确的方法，调节心理、排解压力，保持良好的心态，抛开心理负担，轻装上阵迎接高考提供心理辅导。
直播中，夏老师主要围绕认知、行为模式和情绪引导备考考生和家长进行考前心态调整。高考，是一场成人仪式。拼的不仅是实力，更是心态。在实力和应试技巧相对稳定的情况下，最终成绩的取得，往往体现在心态差距上。
面对高考，每位考生、每位家长都会有不同程度的焦虑，这是正常的现象。一定程度的焦虑紧张是调动全部能量，保持警觉，集中注意力，全力以赴解决问题的体现。 因此，大家接纳焦虑紧张，与压力共处，和焦虑同行。同时，夏老师还给出了“良方”：保持三个常态，即日常的作息、平常状态和正常的规律。大家要相信自己经历十二年的学业积累，已经具备一定实力和应试技巧。夏老师还引导大家学习运用自我暗示法、深呼吸调整法积极应对一切干扰。
此次直播，赢得现场观众的深深共鸣和热情参与。大家纷纷表示是一次非常及时的心理辅导，很棒的直播，满满的干货，极大缓解了我们考生和家长高考前的心理压力，进一步提升了信心，学会了如何运用科学的方法更好地放松心情、自我减压，有效化解考前焦虑。甚至有观众留言：“如果当年有这样的讲座，我的心态肯定能调整好。”“这不仅是一场高考考前指导，更是特别棒的亲子关系疏导课堂”。
高考，是一段珍贵成长经历。BoBo心理祝福莘莘学子学会享受过程，不负青春，全力以赴实现自己的奋斗目标。
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