自恋主题成长团体（线上、短程）日期：2020-08-12 浏览：1858
自恋是人类与生俱来的现象，是生命早年中想要存活下来而不得不做出的一种心理努力。
自恋是人性的核心，是弗洛伊德、温尼科特、科胡特等精神分析大师所共同探讨的问题，在心理工作中极为重要。
精神分析自体心理学宗师H. Kohut将“自恋”定义为：“一种藉着胜任的经验而产生的真正的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉。”
健康的自恋品质：
——是对真实自我用心投入，它源于婴儿和儿童时期，并在多姿多彩的成年人生活时期达到顶峰。
——能让我们正视自己的缺点，深入地了解自己，创造我们自己的独特，在这个世界上留下我们积极的足迹。
——来自真实的自尊，让我们充分体验自己的情绪，并与他人分享这一体验。
——赋予我们智慧，可以在区分现实和幻想的同时保持对未来的理想，它鼓励我们坚定地追求和享受自己的成就并同时保持自我怀疑的精神。
健康的自恋会让我们感觉对生活充满希望。
然而，凡事过犹不及。心理治疗领域的研究发现，众多心理困扰和疾患都在不同程度上与不健康的自恋有关。N. Symington（1993）甚至曾说，自恋是一切心理问题的根源。
通俗地说，在这个世界上，一个人有自恋感没有问题，因为从本质说，我们每个人都是自恋的。但是，不健康的自恋不仅伤害自己，也伤害他人：
——缺乏享受工作的能力，难以从中获得满足感和成就感，似乎只是为了追求赞赏而工作，并往往导致在遭受挫折时面临崩溃，继而是工作（或学习）中的退缩行为，如请假、辞职或休学。
——感到人们的认同、钦佩和关注对自己尤为重要，积极寻求关注和赞赏，成为人群的关注中心。当无法获得时，感到空虚而沮丧，被赞赏需要的无法满足或断供，例如考试失败、工作受挫、失恋等，往往成为心理崩溃的扳机点。
——有时觉得自己很特别或独特，而有时又觉得自己很渺小、令人厌烦或不完美。过度依赖外部成就和他人赞赏来维持自尊，自尊随情境而波动，难以稳定。或者以自己的狂妄自大、贬低他人来获得自尊，无法接受自己的无能，一旦自己的泡泡被戳破会出离暴怒。
——在与他人交谈时不自觉地沉浸在自己的叙说中，或者将话题总是转向自己，别人似乎只是听众。人际中往往基于自己的需要行事，不能顾及他人的感受。往往把关系视为一种“使用”，只看重那些对满足自己有用的关系。
——很少能够长久维持友谊或亲密关系，随着时间的推移，往往对关系产生厌倦或失去兴趣，与他人的关系总是重复呈现出希望-失望的特点。
——在亲密关系中，发现自己在“记分”。在关系中轻视别人，总是设法充分利用关系伙伴，或者相反，总是处在给予别人的位置，即在关系中得到的少、付出的多，呈现出受虐特征，但由此带来了委屈和愤怒，要么压抑，要么爆发。
——对处于情感痛苦中的朋友或家人，觉得很难给予支持或安慰。无法容忍亲密之人的负面情感，往往进行说理，或“恨铁不成钢”而变得暴躁，急于摆脱这些负面情感，无法为对方提供情感支持。
——关系中，经常倾向于仰望别人或对其寄予厚望，一段时间之后又感到非常失望，对其吹毛求疵或加以批评。在恋爱关系中，最初感到非常兴奋，但最终却觉得自己可以找到更好的人，想知道和别人在一起会是什么样子。
——喜做白日梦，如幻想自己是众人瞩目或羡慕的焦点，幻想自己的成功、财富、权力和声望，或在脑海中浮现一些远远超出自身能力范围的场景。这种幻想甚至不同程度地损害了现实检验能力，继而影响到个体的职业投入和关系。
——容易嫉妒他人。当看到别人成功或先于自己提出卓越的观点时，感到痛苦。当那些不如自己的人更成功，更受钦佩，更杰出时，非常难以接受。有时会暗自希望身边的某些人失败。
——某些时候以伤害他人的方式利用他人，提升自己，有时甚至以贬低的方式看待他人，使得伤害他人的行为被合理化，甚至美化。如泄露他人秘密，因为某人能为自己做些什么而和他/她约会，因为自己需要某人而哄骗对方。
……
如果你具有上述列举的某些心理和行为特点，想要适度调整和改善自己的自恋水平或状态，欢迎参加我们的自恋主题心理成长团体！探索自我，重塑自恋！
‖ 团体目标
1. 了解自己的自恋模式及其如何影响自身情绪特点、行为方式、人际关系、亲密关系等现实生活层面，利用团体互动学习如何做出适应性的调整；
2. 理解他人的自恋以及背后的需要，觉察自己怎样被他人的自恋所影响；
3. 通过增加对自恋的觉察和调整，让自己在关系中更健康地自恋，与他人的自恋更好地相处，在社会生活和亲密关系中游刃有余地体验美好的存在。
‖ 团体对象
希望了解自身自恋特点，提升自恋健康水平的人士
容易感觉自恋受损，希望修复相关的心理创伤，培植健康自恋的人士
希望改善自身情绪状态，提升人际关系质量的人士
寻求人际关系中自恋-他恋舒适结合点的人士
对自恋议题感兴趣的心理咨询从业者与心理学爱好者
‖ 基本设置
1. 短程性、半结构化、封闭式人际互动团体；
2. 成员6-10人。每周一20:30-22:00，共20次。使用瞩目视频会议平台；
3. 成员需接受入组访谈，并签署团体协议书（含保密承诺）；
4. 成员需恪守保密原则，不得将团体活动内容涉及他人隐私部分透露于任何团体外人员；
5. 成员应避免在团体会谈之外相互联系，禁止成员之间发展友谊、恋情及其他社交关系；
6. 成员需保证出勤，在参加团体会谈时需选择独立、安静、网络信号稳定的场所；
7. 每次团体会谈后，成员通过“团体会谈计量表”（GSRS）提供反馈；
8. 费用：3980元，BoBo心理会员3480元。一次性缴费，缺席或中途退出，费用不退。
‖ 入组访谈
1. 报名者需提前填写“自恋状态评估表”（注：该表为带领者根据移情焦点治疗（TFP）半结构化人格组织评估访谈（STIPO-R）中的自恋项目编制，未经标准化。团体结束后，成员将再次填写该表，通过前后对比，评估自恋状态改善状况）。
2. 带领者结合自评结果，对报名者进行1-2次入组访谈，以评估其主要困扰是否主要与自恋议题有关，是否适合加入团体。
3. 如果认为报名者不适合加入本团体，咨询师将提供符合其需要的其他专业建议。
4. 入组访谈费用400元/50分钟，成功入组可计入团体咨费。
‖ 带领者
魏宏波
发展与教育心理学博士
中国心理学会临床心理学注册系统注册心理师（注册号X-19-156）
主要受训经历：中美高级精神分析师连续培训项目（2012-2014）、注册系统督导师心理动力学案例督导（2013-2018）、薛伟、邹政动力学团体心理治疗（2015）、亚隆模式团体治疗（2015）、中国心理学会临床心理注册工作委员会注册督导师培训项目（2017-2018）、徐勇认知行为治疗（2017）、许豪冲当代自体心理学（2017）、中德班催眠治疗连续培训项目（2018）、欧文亚隆团体心理咨询与治疗系统培训认证项目（2019-2020）
咨询经验：个体咨询4800小时以上，团体咨询900小时以上。
朱红梅
国家二级心理咨询师（编号：1802000008200167）
欧文•亚隆心理治疗学院咨询师（认证中）
精神分析传播师
主要受训经历：吴小进解梦师班（2016/7-2016/10）、苏晓波后现代工作坊（2017）、李灵高级沙盘师培训（2017-2019）、张沛超古典精神分析（2018）、李鼎智催眠师班（2019）、曾奇峰精神分析传播师班（2019-2020）、欧文亚隆团体心理咨询与治疗系统培训认证项目（2019-2020）
咨询经验：个体咨询1200小时以上， 团体咨询400小时以上
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