心理晨读||第2期《精神健康讲记》（正念）日期：2021-07-27 浏览：1178
——如果你渴望阅读心理书籍，又感觉缺乏动力
——如果你日夜繁忙，无法为自己安排有效的阅读时间
——如果你希望形成规律的早起和阅读习惯，塑造健康生活形态
——如果你希望增长心理知识，提升心理素养，探索心灵世界，完善或重塑自我
——如果你期望在心灵之旅中拥有同行伙伴，并获得专业咨询师的引领与分享
欢迎你参加博波心理线上心理晨读！
|| 基本设置
1. 性质：非结构式封闭读书小组，每书一期。
2. 形式：成员共同参与，逐字朗读全书，随时讨论、分享。不限次数，读完全书为止。
3. 成员年龄、性别、职业不限，小组人数≦20人。
4. 要求：
（1）成员自备书籍。
（2）积极参与，开放真诚，彼此尊重，不评判，不指责，互相支持和鼓励，乐于分享。
（3）选择信号稳定，不受他人打扰的室内环境，全程音频或视频参与。
|| 正念晨读
10分钟正念练习
5分钟体验回馈
30分钟读书讨论
|| 时间
每周一、三、五早晨06:30-07:15
2021年7月12日开始
|| 地点
腾讯会议平台（手机、平板、电脑均可）
|| 费用
79元/席
|| 书籍
《精神健康讲记——一个中医眼中的心身调适与精神发展》
作者：李辛
中医古籍出版社，2019
本书从中医视角探讨当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症 、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员讲述，现场进行一问一答式分析，并从个体生活状态、认知能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，本书还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童教育和精神健康的关系。作者指出，父母要训练自己的心身，提高精神的稳定性、清晰度，建立自己的内心主体，才能与孩子在高水平上互动。
|| 带领者
胡洁莲
国家二级心理咨询师（证书编号：1011000008200036）
国家婚姻家庭咨询师（证书编号：1411000000303060）
心里莲心理工作室创办人
中国心理卫生协会会员
湖州市心理咨询师协会伦理委员会委员
湖州市心理咨询师协会理事
湖州FM105“成长快乐”嘉宾主持
正念修习经历
CIH正念学院-加州健康研究院”觉知的力量“课程（2017）
EMBSR八周课程（2018）
“智慧之心”五日正念静修营（2018）
何孟玲五日止语正念静修营（2019）
牛津大学静观（正念）中心认知疗法MBCT师资培训（2019）
其他受训经历
雷正则“精神分析理论及实践”培训项目（2011-2012）、Hanna Levenson（美国）“时限性动力学心理治疗”培训项目（2011）、李小龙“心理动力学心理治疗”初、中级培训项目（2012-2013）、王建平“认知行为治疗理论与实务”长程研修班（2013-2014）、Nancy McWilliams（美国）“人格组织与动力性心理治疗”培训(2015)、林涛“精神分析临床态度与可分析性”系列工作坊(2015)、杭州第二届“儿童精神分析”连续培训项目（严和来、姜余2016）、Mary Ann Kassier （美国）团体心理治疗系列课程（2016）、东方心理分析研究院沙盘游戏咨询师基础、督导班（2016）、许豪冲当代自体心理学的临床运用与治愈之道课程（2017）、Jerome S. Blackman（美国）攻克难题精神分析二十讲、驾驭诊断课程、不同心理发展阶段的精神分析评估（2016-2019）、徐凯文咨询伦理课程（2017-2018）、欧文亚隆团体心理咨询与治疗系统培训认证项目（2018-2020）、李岳庭游戏治疗（2020）
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