性格的陷阱||阅读成长小组日期：2021-07-27 浏览：2279
《人生五章》
【美】波歇·尼尔森
第一章
第一章
我走上街，
人行道上有一个深洞，
人行道上有一个深洞，
我掉了进去。
我迷失了……我很无助。
这不是我的错，
费了好大的劲儿才爬出来。
第二章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我假装没看到，
还是掉了进去。
我不能相信我居然掉在同样的地方。
但这不是我的错，
我还是花了很长的时间才爬出来。
第三章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我看到它在那儿，
但仍然掉了进去……这是一种习惯了。
我的眼睛睁开着，
我知道我在哪儿，
这是我的错。
我立刻爬了出来。
第四章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我绕道而过。
第五章
我走上另一条街。
你会反复爱上令你痛苦的人而不能自拔吗？
你会觉得即使是你最亲近的人，也不够关心或理解你吗？
你是否感到你真实的自我是有缺陷的，如果别人真正了解你，就不可能会爱你或者接受你吗？
你会特别在意别人的看法，总是把别人的需要放在首位，而常常委屈了自己，忽视自己甚至搞不清自己想要什么吗？
你是否发现，无论你得到多少公开赞扬和社会认可，你仍不开心、不满足或者觉得这不是自己应得的？
你是否经常挑孩子毛病，喜欢讲道理，经常把情绪挂在脸上，经常打压孩子，还觉得是为了孩子好？
你是否害怕会有坏事发生在自己身上，以至于哪怕是普通的喉咙痛，都会让你担心患上更可怕的疾病？
我们将这些问题称作“性格陷阱”.
这是一种始于童年阶段、会影响人一生的行为模式。它源自童年时家人或朋友对我们造成的伤害，比如，被抛弃、批评、过度保护、排挤或情感剥夺；
性格陷阱决定了我们思考、感受、行动、交际的方式，也会引发强烈情绪，比如愤怒、悲伤、焦虑，影响我们的亲密关系和人际交往；
性格陷阱还会让我们成年后会不受控制的去伤害我们自己的的孩子；
我们将在团体中讨论和分享书中归纳的潜藏于内心深处、现实生活中常见的贯穿我们一生的11种最具伤害性的性格缺陷问题；
通过12个自我测量问卷，让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式；
讨论和分享每种性格缺陷的修补路径与解决方案；
帮助你克服生活中的长期困扰，摆脱抑郁、焦虑、恐慌，克服不安全感，打破自我伤害带来的恶性循环，重新感受生活的美好。
--- 摘自《性格的陷阱》
|| 招募人群
对自己的行为模式充满好奇，想深入了解和探索自己行为模式者
想深入了解自己的行为模式对关系的影响，需要有效的改善亲密关系，亲子关系，职场人际关系者
愿意尝试借助书中的工具及团体的讨论和分享调适自己的行为模式，促进心理成长者
心理学爱好者，心理学从业者
|| 基本设置
1. 成员年龄18岁以上，性别职业不限。
2. 封闭式小组，成员人数6-12人，6人开组，开组前入组访谈30分钟/人。
3. 每周活动1次，每次90分钟（6-8人），120分钟（9-12人），时间每周二20:00-21:30，法定节假日，活动暂停。
4. 开放真诚，彼此尊重，不评判，不指责，互相支持和鼓励，积极分享。
5. 使用瞩目视频会议平台。选择信号稳定，不受他人打扰的室内环境，全程开启摄像头参与。
|| 书籍
提供电子版书籍，成员可自行购买纸质书籍《性格的陷阱》。
作者: [美]杰弗里·E.杨（Jeffrey E. Young）/珍妮特·S.克罗斯科（Janet S. Klosko）
出版社: 机械工业出版社
|| 小组活动方式
读书环节，阅读你最感兴趣的部分
问卷测量，讨论和反馈12个自我测量问卷
讨论和分享，探索自己的行为模式，修补路径与解决方案
部分组外练习及反馈，调适自己的行为模式，促进心理成长
|| 阅读计划
共12次（根据具体进度章节之间可能会有微调）
参与者需提前阅读相关章节
第1次： 第1 章 性格陷阱
第2章 你陷入了哪些性格陷阱，
第3章 了解性格陷阱
第2次： 第4 章 屈从、逃避和反击
第5章 如何改变性格陷阱
第3次： 第6 章 遗弃陷阱
第4次： 第7 章 不信任和虐待陷阱
第5次： 第8 章 情感剥夺陷阱
第6次： 第9 章 社交孤立陷阱
第7次： 第10 章 依赖陷阱
第8次： 第11 章 脆弱陷阱
第9次： 第12 章 自我缺陷陷阱
第10次：第13 章 失败陷阱
第11次：第14 章 屈从陷阱
第15 章 苛刻标准陷阱
第12次：第16 章 权利错觉陷阱
第17 章 改变的哲学
|| 费用
每次50元/席
12次合计600元
BoBo心理会员480元
一次性缴费，缺席或中途退出，费用不退
|| 带领者
马彦
国家二级心理咨询师（编号1026000008200219）
中国心理学会会员（编号S276100956M）
主要受训经历：林孟仪图式疗法连续培训项目（2020-2021），欧文亚隆团体心理咨询与治疗系统培训认证项目（2019-2020），王建平评估诊断与个案概念化连续培训项目（2020），王建平认知行为治疗连续培训项目（2019），樊富珉《团体心理辅导原理与操作》培训（2018）中法精神分析培训（2014），依恋与病理培训（2014），李鼎智催眠培训（2014）。
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