心理科普
“请看见真实的我！”——亲子“看见”如何为孩子打开心理成长的空间日期：2025-08-02 浏览：517
娃七岁。一天晚上，带娃出去散步，娃遇朋友，一起玩了起来。休息间隙，娃靠着我喝水。朋友过来催促：“别喝了，我们去玩！”娃不吭声，继续喝水。
“别喝水了！！”朋友的声音大了一个度，娃依旧没理他。
“你没听到啊，别喝水了！！”朋友的声音又高了许多。娃继续喝水，向我靠的更紧些了。这时候，我已觉不爽。
接着，朋友像狮子一样，把声音提高到最大分贝，伸长脖子，面目狰狞，靠近沉默的娃一声吼：“我跟你说了！不！要！喝！了！！！！！”
娃依旧没吭声，靠着我喝水……
但狮子吼叫的威力，已经蹦跶到我释放攻击性的边缘。此刻，我搂着娃，对着朋友大声喝道：“你不可以和我娃这样说话！！”此时的我，板起了脸，竖起了眉毛，狠狠瞪了一眼这个小家伙！！
娃爸一直在旁关注，义愤填膺告诉娃：“他这么对你说话，你应该@#￥%&*……！！”
就在这个时候，娃哭着说“妈妈！”然后委屈巴拉扑在我怀里哭……
朋友灰溜溜的走了……
娃在我们帮她出气的时候哭，是个啥情况？我有些茫然……
妈妈：“娃，你怎么了？”
娃：“我不想说……”
TIPS
心理咨询师妈妈原来也会有手足无措的时刻，没有沟通，也无法清楚孩子的小脑瓜里在想些什么。
返程回家，我俩走在公园的小路上，我拉着她的手，踩着石头往前走。我问她刚才发生了什么？她还是不想说，于是我没有再问，虽然我心里一直犯嘀咕，有些着急想弄明白娃的心里刚才发生了什么，有些担心娃受委屈，也想做些什么安慰下娃……内心飘过无数思绪，滋味万千。
我们沉默着继续走了一会儿……看着她开始蹦蹦跳跳，我俩才开始了一段对话。
TIPS
当孩子沉默，不想说话的时候，可以等一等，等孩子情绪缓和一些，愿意表达的时候再来沟通。在这样的时刻，家长的心里可能都会和我一样，有很多的情绪和想法，我们也需要停一停，给自己一点时间和心理空间，看看自己这里发生了什么。
妈妈：“你刚才哭，是因为朋友和你说话态度不好么？”
娃：“不是。”
妈妈：“是因为我和爸爸说的话么？”
娃：“嗯！”
妈妈：“我看到你扑在我怀里一言不发，以为你在受委屈，我很心疼你，才替你说了那些话”。
娃：“妈妈！你和爸爸抢了我的‘拍子’！我知道怎么做。”
妈妈：“奥？快说给我听听”。
娃迫不及待地说：“让他吼吧，让他吼大声点儿！如果他还是这样大声说话，我就会放下水壶，对他说，你喊什么喊！我喝水和你有什么关系！你下次不要再对我大声说话了，我觉得很吵！”
妈妈：“你的表达清晰而有力量！和我想象中的你很不一样呢！”
娃露出自豪的表情。
妈妈：“当时你咋哭了呢？”
娃：“因为你把我的话给抢了，我没话说了。”
妈妈：“我这样做，你有啥感觉呢？”
娃：“我很愤怒！因为你小看我了，我还有些难过……”
说着说着，小嘴一撇，眼泪掉下来。
我把娃搂在怀里：“嗯！我明白了，原来你长大了，自己知道怎么解决问题。下次遇到这种情况，我不着急出手，先观望观望。”
娃：“妈妈！如果我真的需要帮助，我会告诉你的！”
妈妈：“好的！”
娃蹦蹦跳跳踢着小石头跑在了前头……
TIPS
在面对亲子之间的冲突时，家长可以和孩子谈谈自己的想法和感受，例如我跟孩子表达了我对她的担心，再听听孩子的想法和感受，我们会发现孩子的内心世界是如此丰富且独特，例如我发现我对娃的担心其实源于我自己内心世界的声音，而非她真实的感受。
上次的谈话处理了我们之间的问题，关于朋友对待她的方式，我也很想了解娃的想法，于是有了下面的对话。
妈妈：“当朋友大声且很凶的态度和你说话，你有什么感觉吗？”
娃：“没啊”。
妈妈：“如果我遇到这种情况，我会觉得被冒犯，会有愤怒的感觉。所以我会大声并严肃告诉他，不可以这样对你说话！你会和我一样，对朋友的做法有愤怒的感觉么？”
娃：“没啊！我还会对他说，你怎么总是抬着头大声说话，就像趾高气扬的将军一样。他特别逗，很搞笑，要是我把他那个时候的照片拍下来，我都能笑出声来”。
妈妈：“原来我们两个的感受和应对方式是这么不同。我以为你和我一样，一定要通过表达愤怒才能让对方有所收敛呢。”
娃：“他着急生气大喊是他的事情，我并没有做错什么，所以他生气和我并没有关系，我不搭理他，他就拿我没办法……”
妈妈：“对呀！你能够分清楚哪些情绪是别人的，哪些情绪是自己的——就像在心里装了个小筛子，把不属于你的情绪都过滤掉了。他没有权利把生气塞进你的心里，你也没有因为他对你发脾气就责怪自己，你真的很棒！”
TIPS
父母对孩子行为的解读可能对也可能错，误解在所难免。我们无需苛求完美，只需在误解发生时，成为孩子情绪的容器，给予他们表达的空间，帮助他们看见自己的感受。这样的沟通本身，就是最好的成长。
特别感谢：
本文已经通过娃本人的阅读和同意，感谢娃的参与并提出宝贵建议，并感谢陪伴娃的同时，看见自己的我。
作者带领读书团体：
BoBo psychology
作者简介
