心理科普

暑假天热白天不怎么出门，晚上会带小儿子去公园里和他幼儿园的同学一起玩，有时候他同学都回家了，他还想玩一会，只要不太晚，我基本上都会允许。有一天都快10点了，他还想玩，我没同意，回去的路上我对他说“小翼，这么晚了，你的同学都回家了，你还不回家，我真的很讨厌你的这个行为”，小儿子回复我说“妈妈，你讨厌就讨厌，跟我有什么关系，反正我喜欢我自己”。孩子的回复让我很惊讶也很欣慰。孩子的回复说明他的主体意识很强，主体性很稳定，不会因为我批评他就生气和崩溃，从而失去内心的平衡。很多时候当我们的主体性不稳定时，会在意他人的评价和关注，害怕重要他人的批评，反而容易掉进“他人陷阱”，进而将情绪的主动权交予他人：夸我就喜笑颜开，稍有不满就焦虑崩溃，这些人实际上很难意识到自己失去了很重要的东西——自己的主体性。

那什么是主体性呢？简单来说就是一个人能独立思考，自主选择，尊重自己的感受，把自己当成生活的主角，分清自己是自己，别人是别人。所以找回自己的主体性就意味着从“外部定义”转向“内在定义”，聆听身体的感觉，聆听内在的声音，拿回自己生命的掌控权和力量感。找回主体性是一场与自己的漫长重逢，过程中难免有反复和困惑，每当我又开始迷失在外界的噪音中时，孩子的回复就是对我温柔的提醒，感恩我的小儿子教会我随时随地回到自己的主体体验中。

拥有主体性的人，在人群中会发光，愿每个人都找回自己独特的光。

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